不眠症改善

繊細な感性を持つ人にとって、不眠は心身のバランスを崩す大きな要因です。
処方箋に頼らず、自然な方法で不眠症を和らげるための具体的なアプローチを紹介。
生活リズムの整え方、香りや音を活用したリラックス法、快眠をサポートするグッズ選びまで、心地よい睡眠習慣をつくるための実践的ガイドです。